2024年11月12日
より良い自分へ、ストレスを軽減するために。
私が以前に学んだ、シルバメソッド（脳の潜在能力を引き出し、より豊かで充実した人生を送るための技術・自己啓発プログラム）ですが、いろいろな自己啓発本を読みましたが、目標設定の方法や肯定的な自己暗示など、根底にある考え方や手法は共通していると感じています。このシルバメソッドは、それらの原点のようにも感じます。
潜在意識にプログラミングされた思考や信念が、今の私たちの行動や感情に大きな影響を与えているとしたら、アファメーションやビジュアライゼーションなどの手法を用いて、そのプログラムを書き換えることで、理想の自分へと成長できるという考え方は、とてもシンプルで実践的です。
私が仕事にしている整体にも、この考え方は深く関わっています。整体の手技だけでなく、クライアント自身が積極的に健康づくりに取り組む姿勢を促すことが重要だと考えています。これは、シルバメソッドが目指す自己変革の過程と共通する部分が多く、両者を組み合わせることで、より効果的な自己成長をサポートできるのではないかと考えています。
※アファーメーション（言葉の力）
「私は〇〇です」「私は〇〇できます」のように、肯定的な言葉で自分自身に語りかけることです。
※ビジュアライゼーション（イメージの力）
目標達成した自分を鮮やかにイメージすることです。
潜在意識にプログラミングされた思考や信念が、今の私たちの行動や感情に大きな影響を与えているとしたら、アファメーションやビジュアライゼーションなどの手法を用いて、そのプログラムを書き換えることで、理想の自分へと成長できるという考え方は、とてもシンプルで実践的です。
私が仕事にしている整体にも、この考え方は深く関わっています。整体の手技だけでなく、クライアント自身が積極的に健康づくりに取り組む姿勢を促すことが重要だと考えています。これは、シルバメソッドが目指す自己変革の過程と共通する部分が多く、両者を組み合わせることで、より効果的な自己成長をサポートできるのではないかと考えています。
※アファーメーション（言葉の力）
「私は〇〇です」「私は〇〇できます」のように、肯定的な言葉で自分自身に語りかけることです。
※ビジュアライゼーション（イメージの力）
目標達成した自分を鮮やかにイメージすることです。
Posted by ゆたか at 15:24│Comments(0)
│新 ふくりら
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